1, 3주 운동
티파니_워밍업(10분)
티파니_허리운동(10분)
기어팔뚝(3분) / 불타는 허벅지(3분) x2
마일리 사이러스_허벅지집중(20분)
전신운동(10분)
티파니_옆구리, 허리(10분)
2, 4주 운동
8분 복부 집중
빅토리아 시크릿 하체