- 16.03.02 다이어트 시작. 현재 5Kg 감량.
- 16.07.04 식이요법 시작.
저는 운동을 일주일 단위로 나눠서 하고 있어요ㅎㅎ
티파니 워밍업(10분)
https://m.youtube.com/watch?v=IqOOSYvBU8Y
불타는 허벅지&기어팔뚝(3분)x2
http://blog.naver.com/youn_dh/220064383598
레베카루이즈 전신운동(10분)
https://www.youtube.com/watch?v=ReOgtu6hswI&app=desktop
티파니 허리운동(10분)
https://m.youtube.com/watch?v=M21jeAuXiiQ
빅토리아 전신운동(10분)
https://m.youtube.com/watch?v=PWEdJRRndkQ
티파니 옆구리운동(10분)
https://m.youtube.com/watch?v=jpTQdM7okkI
바이바이 머핀탑(10분)
간헐적 운동(8분)x2
https://www.youtube.com/watch?v=KeatR-40wf0
마일리사이러스_허벅지집중(20분)